ペニスに関する悩み

精力絶倫になる方法を解説!1日3回戦できる性欲をゲット!

精力絶倫になる方法を解説!1日3回戦できる性欲をゲット!

絶倫になるためには何が必要なのでしょうか?

エッチする前まではセックスしたい気持ちでいっぱいなのに、いつも1回戦だけで終わってしまう・・・。
腰を数分間振っているだけで疲れてしまい、中折れで終了することが多い・・・。

精力のなさを嘆く男性は多いです。
一方で、40代や50代になっても精力絶倫な方はいますよね。
どうすれば彼らのように、何回戦もできるようになるのでしょうか?

当記事では、絶倫になる方法を6つ紹介します。
絶倫男性に対する女性のリアルな声も載せておくので、ぜひ参考にしてくださいね。

絶倫とは?

まずは絶倫という言葉の意味を確認しましょう。

抜群に優れているさま、並外れているさま、を意味する表現。とりわけ今日では、性欲および性的営みに関する持久力が桁外れに旺盛なさまや、そのような人を指して用いられる語。

引用:weblio辞書

絶倫ですが、性的な意味として主に2つ挙げられます。

  • 性的な持久力が高い・・・長い時間セックスができる
  • 性的活動の頻度が高い・・・何回もセックスできる

セックス時の平均挿入時間は、5分から10分程度とされています。
そもそも男性は女性に比べてセックスでは主体的な行為をするため、20分や30分も腰を振り続けるのはかなりの体力を使います。
しかし絶倫と呼ばれる男性であれば、20分だろうと30分だろうとセックスをし続けられるだけの体力を持っているわけです。

絶倫男性は、1日あたりのセックス回数も多いとされています。
通常は1日あたり1回から2回、多くても3回という方がほとんどでしょう。
絶倫と呼ばれる男性であれば、1日あたりで5回以上の回数をこなすことも珍しくありません。

性的な持久力が高さに特化した方もいれば、性的活動の頻度の高さに特化した方もいます。
その両方を兼ね備えている方もいるのです。

仮に1回のセックス時間が短かったとしても、4回5回とできる男性は絶倫と呼ばれる傾向にあるわけです。
1日に1回から2回のセックスだったとしても、1回あたりの時間が長い男性も絶倫と呼ばれますよ。

男性の精力に対する女性の印象とは?

女性は、絶倫な男性に対してどのような印象を持っているのでしょうか?

こちらでは1日あたりのセックス回数のアンケート、および男性の精力に対する女性の声を探ってみました。

  • 1日あたりのセックス回数
  • 男性の精力に対する口コミ

1日あたりのセックス回数

以下、ラブサーチが実施したアンケート結果を掲載します。

「一日に何回セックスをしたことがありますか?」

  • 7回以上・・・15人
  • 5回から6回・・・13人
  • 3回から4回・・・35人
  • 2回以下・・・29人

引用:ラブ リサーチ byラブコスメ

92人の女性に対して実施したアンケートです。

もちろん1日に2回以下しかしたことがない女性も一定数いますが、半数以上は1日に3回以上のセックスをした経験を持っています。
約3割の女性は1日あたり5回以上のセックスを経験しており、約2割は1日あたり7回以上を経験という驚くべき結果となりました。

以上のアンケート結果を見ると、回数的にはかなりこなさないと女性から絶倫男性とみなされることがなさそうですよね。

「1日あたり7回以上か・・・」と途方にくれている方も多いのではありませんか?
ただ、必ずしも女性が高回数を望んでいるとは限りません。
男性の精力に対する女性の声も確認してみましょう!

男性の精力に対する口コミ

30代女性
30代女性
私は1日あたり3回位のセックスが理想です。朝起きて1回して、お昼ごろに1回して、夜に1回というのが心も体も満たされて満足します。愛されているって気がします。
20代女性
20代女性
私はもっとセックスしたいのに、彼は1回しかしてくれない。しかもすぐに絶頂を迎えてしまうものだから、物足りなさを感じている。次回こそ、精力がたくましい彼氏が欲しい。
30代女性
30代女性
私の彼氏は絶倫で、毎回3時間の休憩で5回はセックスしてくれます。ずっと犯され続けているような感じて、毎回疲れるんですけど、その疲れさえも心地よい感じです。
20代女性
20代女性
彼氏と初めてホテルで一夜をともにしましたが、10回くらいしたんじゃないかなぁ。気持ちよかったのは3回目くらいまでで、あとは作業みたいな感じになっちゃいました。精力が強すぎるのは嫌かも。

救われた思いがする男性も多いのではありませんか?
女性は必ずしも高回数のセックスを望んでいるわけではありません
もちろん、中には1日で5回以上のセックスを希望する女性もいますが、大多数ではないのです。

一方で1回だけでは女性にがっかりされてしまう恐れもあるため、ある程度は精力の高い状態を維持し続けていくことも大切であることはわかりました。
ホテルに行っても1回戦や2回戦で終わってしまうことが多い男性は、何かしらの対策を立てる必要がありそうです。

絶倫になる方法6選!

絶倫になる方法を6つ集めてみました。
ホテルに行っても1回戦や2回戦で終わってしまう経験が多い方は、気になった方法があればチャレンジしてみましょう。

  • PC筋トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 睡眠
  • 有酸素運動
  • 禁煙・節酒
  • 増大サプリ

PC筋トレーニング

PC筋とは肛門と尿道を閉めるのに関わっている筋肉であり、ペニスへの血流にも関係しています。
PC筋を鍛えることで、ペニスに流れ込む血液量が増えるため勃起力が向上します。

2回戦目以降は勃起力がどうしても弱くなってしまう男性は、PC筋が弱っていることも珍しくありません。
しっかりと鍛え直して、何回でも勃起するペニスを手に入れましょう!

以下に、PC筋トレーニングの手順を紹介します。

  1. 立っていても座っていても良いので、姿勢を正しくする
  2. 肛門を閉めて5秒程度キープ
  3. 肛門を緩める
  4. 2から3を10回から15回程度行う
  5. 以上を1セットとして1日あたり2セットから3セット実施する

PC筋トレーニングは、状況を選ばずに行えます。
デスクワーク中に椅子に座りながらの状態で行うことも出来ますし、電車通勤中に吊り革につかまって立っている状態でもOKです。
家でテレビを観ながら行うことだって可能ですよ。

PC筋トレーニングは、毎日か2日に1回程度の頻度で行ってください。
インナーマッスルなので、大きく筋肥大するわけではありません。
無理してプロテインを飲む必要はなく、普段通りの食事でもしっかりと筋肉がつくはずです。

PC筋は圧力に弱いとされているため、座っている時間が長い方は要注意です。
長時間のデスクワークをしている方は、勃起力を維持するためにも定期的にPC筋トレーニングを実施しましょう。

体幹トレーニング

セックスの持久力および勃起力を高める効果が期待できます。

体幹トレーニングの体幹ですが、主に身体の中央部を指しています。
体幹とは太ももから胸や背中あたりまでを指している言葉であり、それらの部位を鍛えることで体のバランスが整うのです。

体幹はセックスにも重要な役割を果たします。
特に腰を振るためには、大腿筋(太腿の筋肉)・腹筋・背筋を使います。
それらの部位の筋肉が弱ければ、少し腰を振っただけでも疲れてしまい、動けなくなってしまうわけです。

「もう少し腰を振り続けられたら彼女をイかせられたかも」といった経験をしたことはありませんか?
体幹トレーニングを行えば、継続して腰を振り続けられるようになるので、彼女をいままで以上に満足させられるはずです。

では、どうすれば体幹を鍛えられるのでしょうか?

  • スクワット
  • 腕立て伏せ
  • 懸垂

以上の3つのトレーニングで、体幹は効率的に鍛えられます。
腹筋が含まれていないことを疑問に思う方もいるかも知れませんね。
腹筋は姿勢維持のためにも使われる筋肉であり、スクワットや腕立て伏せでも自然と鍛えられるので、わざわざ個別に鍛える必要はありませんよ。

上半身を効率的に鍛えられる腕立て伏せの正しい手順を、以下に紹介します。

  1. 肩幅の約1.5倍程度で手を付く
  2. 頭から足までの姿勢を一直線にし、胸を床に下ろす
  3. 胸が床に触れそうになったら一気に身体を持ち上げる
  4. 2から3を10回程度行う
  5. 以上を1セットとし1日あたり2回から3回実施する

腕立て伏せは腕のトレーニングだと思われがちですが、メインで鍛えられるのは胸であり、その他に腹筋僧帽筋と呼ばれる背中の一部の筋肉も鍛えられます。
腕を鍛えたい場合は、手幅を狭くして行うと三頭筋と呼ばれる二の腕部分が鍛えられるので、余裕があったら行ってください。

正しい手順の腕立てはかなりきつい運動なので、最初は10回できなくても大丈夫です。
難しい場合は膝をついて行ってください。

徐々に筋力がついてくると、10回くらいは楽にできるようになりますよ。

睡眠

精力にとって、睡眠不足は大敵です。

睡眠はストレスの解消、おとびホルモンバランスの調整に密接に結びついています。

我々は睡眠時にストレスを解消しているため、睡眠不足になるとストレスが残りやすくなります。
ストレスが高まると血管が収縮してしまうので、勃起力が低下してしまうのです。
2回戦以上どころが、1回戦さえできなくなる恐れもありますよ。

睡眠習慣の悪化は、ホルモンバランスにも影響を与えます。
男性ホルモンは性的な欲求にも深く関わっており、仮に分泌量が減ると精液の製造などもされにくい状態になってしまうわけです。

では、どのような睡眠対策を立てると絶倫に近づけるのでしょうか?
注目してほしいのが、睡眠時間です。
1日あたり7時間程度の睡眠を目安としてください。

以前は「1日8時間は睡眠を」といわれましたが、近年の研究で6.5~7.5時間の睡眠時間の人が長生きする確率が高いことがわかり、長く寝すぎることはかえってよくないと認識されるようになりました。

引用:T-PEC

7時間程度の睡眠を取ることでストレスが効率的に解消され、身体もしっかりと休まります。
ホルモンバランスも正常化しやすくなり、男性ホルモンの減退により発生する男性更年期障害も発症しにくくなるとされているのです。

1日あたりの睡眠が5時間を下回っている方は、明らかに睡眠不足なので要注意です。
眠れなかった場合は、昼寝するなどで対応するのもおすすめですよ。

週末の寝溜めをすると体内時間が狂い、さらなる睡眠不足を招くとされています。
常日頃から一定の睡眠時間を確保しましょう。

有酸素運動

セックスの持久力を上げるためには、心肺機能を高める必要があります。
心肺機能を高めるためには、以下のような有酸素運動がおすすめです。

  • 水泳
  • 自転車
  • 縄跳び
  • ジョギング

ダイエット目的であれば1日あたり20分以上とされていますが、セックスの持久力を上げる目的でおこなう場合も20分程度が目安になります。

1回あたりの理想のセックス時間はどの程度でしょうか?
理想の時間に合わせて、有酸素運動を行いましょう。

少しでも短期間で心肺機能を向上させたい場合は、運動のペース配分を変えてみましょう。
たとえば1分ごとに早く走るゆっくり走る、を繰り返して行うのです。

有酸素運動ですが、心拍数を測ってみると成果が分かりやすいです。
いままで運動中の平均心拍数が135であったのに、125などと下がってきたら心肺機能が強化された証拠です。

禁煙・節酒

タバコと深酒は、精力を弱めることになるので注意してください。

タバコは、勃起力の低下セックス持久力の低下を招きます。

ニコチンは依存性を高めるだけでなく、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます。また、強力な血管収縮物質をもつトロンボキサン A2を遊離させます。血小板凝集や血栓形成のリスクも高まります。

引用:亀田京橋クリニック

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させるので、ペニスに流れ込む血液量が減ります。
勃起力の低下を招き、EDになる可能性もあるため精力以前の問題になる可能性まであるのです。
タバコは心肺機能も弱めるので、セックスの持久力にもマイナスの影響を与えます。

お酒に関しては適量であれば血行の促進やリラックス作用もあるため、精力に対しては一定の効果をもたらしてくれます。
しかし深酒をすると、肝臓に負担をかけてしまいEDの原因なることもあるのです。
そもそも酔いすぎてしまえば、セックスどころではなくなってしまいますよね。

お酒は精力に良い効果をもたらすこともありますが、酒量をコントロールできないのであればセックス当日の飲酒は控えましょう。

増大サプリ

増大サプリはペニスを大きくするものですが、実は絶倫に関わる成分が多数含まれていることも事実です。

増大サプリのメインの機能は、以下の3つです。

  • 血行促進
  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 男性ホルモンの分泌促進

血行促進効果が得られれば、勃起力が向上し、さらに体力の向上まで期待できます。
ペニスに流れ込む血液量が増えれば、勃起しやすくなって何回戦でもできるようになるかもしれませんよね。
また、血行が良くなることで各細胞に酸素がたくさん供給されます。
酸素が供給されることで持久力が得られるので、長時間のセックスにも耐えられるようになるわけです。

男性ホルモンの分泌促進効果が得られれば、エッチに対する意欲が向上します。

増大サプリによく含まれている男性ホルモンの分泌促進効果があるとされる亜鉛は、精子の製造にも深く関わっています。
精子が大量に作られれば、出したくなるのが男というものです。
エッチに対する意欲がわき、精力が高まっている状態になるわけです。

増大サプリは1ヶ月あたりで10,000円程度しますが、まとめ買いをすると1ヶ月分が無料でプレゼントされるなどお買い得になります。

増大効果がメインですが絶倫に必要な成分も含まれているので、精力剤としても利用可能ですよ。

飲むだけなので手軽に利用できるところも、おすすめできる理由の一つです。

インポでも正しい方法を実践すれば絶倫になれる!

絶倫になる方法を6つ紹介しました。

正しい方法を実践すれば、仮にインポ気味であったとしても1日に何回でもできる絶倫になれます!

紹介したものはどれもおすすめのものですが、一つだけでは効果が薄いことも考えられます。
例えば、有酸素運動+増大サプリ体幹トレーニング+増大サプリといった組み合わせがおすすめです。
増大サプリに含まれる血流促進成分が、トレーニングに大きな効果をもたらすのです。

筋肉が大きくなるためには、血液によってたくさんの栄養が筋肉細胞に送られなければなりません。
つまり、増大サプリが各トレーニングのサポートをしてくれるんですね。

絶倫になる正しい方法が分かったはずです。
精力で悩んでいる方は、実践して彼女を喜ばせましょう!